вторник, 17 февраля 2009 г.

Психология жизни от Константина Шереметьева

Я очень люблю книги и тренинги этого человека. Он отвечает на любой волнующий меня вопрос, объясняет в своих книгах, в чем кроются твои проблемы, как с ними бороться. И делает это в такой простой и доступной форме, без заумствований и разглагольствования, что не понять просто не возможно. Да еще и с юмором, что мне доставляет особый кайф. Не знаю, сколько бы еще нерешенных проблем осталось в моей жизни, если б я не столкнулась однажды с его творчеством.

У него есть своя рассылка

Вот один из ее выпусков, последний

 8 простых способов борьбы с ленью  

Сегодня мы поговорим о самых простых способах борьбы с ленью. Эти способы не помогут, когда вы прочно развалились на диване с твердым намерением просмотреть все телеканалы одновременно. И уже разминаете пальцы, чтобы переключать каналы со скоростью дятла.

Но если вы уже готовы к тому, что надо бы приступить, но тяжело встать и начать, то вам помогут восемь простых способов:

Способ 1. Похвалите себя 

Погладьте себя по голове и скажите

- Какой я молодец! Сейчас я встану и приступлю к работе. Не то, что всякие хлюпики и хнытики, лодыри и трутни!

Хитрость в том, что если вы не начнете, то эти определения уже будут относиться к вам, что не слишком приятно.

Способ 2. Установите время старта

Человек обладает психологической инерцией и резко менять деятельность довольно трудно. Поэтому лучше не гнать себя сразу на старт, а наметить срок.

- Я начну в 10:17!

И уже есть время психологически подготовиться. Лучше выбирать некруглое время для старта, чтобы не было соблазна оттянуть еще с отговоркой, что пять минут роли не играют.  
Способ 3. Запишите на бумаге

Все, что у вас в голове, очень легко меняется. Сейчас решили, через полчаса передумали. Чтобы такой вольности не было, нужно все фиксировать на бумаге.

Простой клочок бумажки с надписью: «Начну в 10:17» уже не позволит юлить и думать, что я собирался позже или вообще не сегодня.

Способ 4. Сделайте напоминалку в Microsoft Outlook

Вариация предыдущего способа. Запись на бумажке не может вас проконтролировать, а вот Outlook может.

Ровно в 10:17 он напомнит, что если вы не хотите быть хлюпиком и далее по списку, то пора приступать к делу. 

Способ 5. Сделайте разминку

Несмотря на свою простоту, способ работает великолепно. Если вы встали и энергично подвигаетесь, то приступать к делу намного проще. Проверьте и убедитесь в этом сами. А потом включите этот прием в свой арсенал.

Способ 7. Отключите все 

Этот способ еще более действенный. Отключите все внешние источники раздражения: телевизор, радио, телефон, почту, браузер и целый ряд беспокойных компьютерных программ, называемых мессенджерами.

Через некоторое время вам станет скучно, и вы уже с радостью займетесь делом.

Способ 8. Придумайте вознаграждение

И последним, самым приятным способом является выбор вознаграждения за то, что вы сейчас приступите к делу. Варианты на любой вкус:
Вы съедите мороженое 
Выпьете чашечку кофе 
Послушаете хорошую музыку 
Зайдете на любимый сайт и т.д. 

Когда впереди ждет что-то хорошее двигаться вперед намного проще.

P.S. Только было я хотела забросить все дела на денек и полениться вволю ( а если честно, не делать то, что запланировала, потому что что-то какое-то не то сегодня настроение, причем без причин), да не тут-то было, подоспел этот выпуск в самый раз ))). Так что...пошла трудиться)))

Читать полный текст...

Комментариев нет:

Отправить комментарий